节气来源

　　小暑，是二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑节气，斗指辛，太阳到达黄经105度，于公历7月6－8日交节。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑开始进入伏天，所谓"热在三伏"，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的时段。

　　小暑养生

　　小暑时节，出梅入伏，江淮流域“梅雨”季节就要结束，我国绝大部分地区将开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。”此时节，宜纳凉，但要小心过度贪凉伤身；宜安睡，避免过度劳累心里衰竭；宜静心，不疾不徐，忌怒忌燥，谨防“情绪中暑”。

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